Quando si parla di attacchi di panico notturni ci si riferisce episodi legati ad ansia molto intensi che si possono manifestare durante il sonno spesso senza un motivo apparente, essendo anche a volte molto spaventosi e differenti, visto che la persona si sveglierà improvvisamente con dei sintomi fisici e mentali molto intensi e significativi.
Ecco perché solo comprendendo le cause, i sintomi e la gestione da portare avanti si può avere un aiuto e un sollievo per migliorare la qualità del proprio sonno, tenendo presente che le cause non sono completamente complesse: però si dice che ci potrebbero essere tanti fattori diversi che hanno a che fare con la biologia, la psicologia e l’ambiente. Ma anche la genetica potrebbe secondo questi studi giocare un ruolo fondamentale visto che è chiaro che se una persona ha in famiglia parenti, genitori fratelli e sorelle che soffrono dello stesso problema, avrà più possibilità di avere assorbito il loro stato d’animo per poi replicarlo.Invece secondo alcuni psicologi in alcune particolari situazioni tutto può essere legato a un evento stressante traumatico, che poi inevitabilmente va a innescare episodi di panico, oltre che ovviamente lo stress accumulato durante la giornata può manifestarsi proprio durante il sonno. Ci sono a volte persone che hanno semplicemente problemi di salute mentale come ansia e depressione che a volte si esprimono anche con attacchi di panico durante la notte, e che quindi vanno attenzionati dallo psichiatra, che si prende cura anche della parte farmacologica. Da non sottovalutare nemmeno i fattori biologici come per esempio quegli squilibri clinici nel cervello, in particolare relativi ai neurotrasmettitori come la serotonina, i quali possono portare proprio a questi attacchi notturni che sono simili nei sintomi a quelli diurni, e che però vengono percepiti in maniera ancora più intensa, per via dell’improvviso risveglio dal sonno. Altre cose da fare sull’argomento Sempre per quanto riguarda il testo argomento diciamo che ci possono essere palpitazione battito cardiaco accelerato, nel senso che il cuore comincerà a battere in maniera rapida e con forza, oltre che ci può essere una sudorazione eccessiva intensa, contemporanea a una situazione di freddo.Molto brutti anche tremori e cioè scuotimenti involontari del corpo, oltre alla sensazione di soffocamento In mancanza d’aria che risulta essere uno dei sintomi più invalidanti degli attacchi di panico in generale, visto che si manifesta una quella difficoltà a respirare o con la sensazione di oppressione toracica, che si esprime con un dolore al petto che spesso potrebbe essere scambiato per un attacco di cuore, e che porterà la persona andare al pronto soccorso. Possiamo dire in generale che un attacco di panico sia diurno che notturno andrebbe gestito con un approccio olistico che vada a combinare cambiamenti nello stile di vita, ma che unisca anche una terapia psicologica, e se proprio serve, perché la situazione è grave anche dei farmaci, perché in questi casi non si possono avere pregiudizi in quanto non avrebbe senso. Ovviamente non bisogna scoraggiarsi ma bisogna chiedere aiuto agli esperti, nonché ai propri cari.
Link Utili:
Una definizione dell’argomento Attacco di Panico data dalla famosa enciclopedia on line. (Wikipedia)